טבעת פילאטיס פרימיום – הדרך הפשוטה לעיצוב וחיזוק הגוף!

תיאור

🟣 למה דווקא הטבעת הזו?

אם את/ה רוצה לחזק את שרירי הליבה, לשפר את היציבה, ולבנות גוף חזק וחטוב – מבלי לצאת מהבית – זו הבחירה המושלמת עבורך.
הטבעת משלבת עיצוב אנטומי עם חומרים מתקדמים המספקים התנגדות יציבה אך נעימה, שמתאימה לאימון ממוקד ויעיל.

✔ עיצוב ארגונומי עם ידיות נוחות מבפנים ומבחוץ
✔ ציפוי רך ובטיחותי למניעת החלקה או שפשוף
✔ שלדת עמידה לשימוש יומיומי לאורך זמן
✔ קלת משקל – נכנסת לכל תיק אימונים

✅ למי זה מתאים?

• לנשים אחרי לידה המחפשות חיזוק עדין אך אפקטיבי

• לנשים וגברים שמעוניינים לשלב כושר מדויק בשגרה

• לילדים ובני נוער בתרגול מנטלי-פיזי מחזק

• למתרגלים בפיזיותרפיה ושיקום תנועתי

• למדריכי כושר, פילאטיס ויוגה המחפשים כלי קל ונייד

💪 5 תרגילים שאפשר לבצע עם הטבעת:

1. חיזוק הירכיים הפנימיות:
   שב/י זקוף/ה עם רגליים כפופות, הצמד/י את הטבעת בין הברכיים ולחץ/י בעדינות פנימה.

2. תרגיל לחיזוק החזה והזרועות:
   עמוד/י זקוף/ה, אחוז/י בטבעת בגובה החזה ולחץ/י פנימה עם שתי כפות הידיים.

3. בטן תחתונה ומרכז גוף:
   בשכיבה על הגב, הצמד/י את הטבעת בין הקרסוליים והרם/י רגליים בזווית ישרה – שימור מתח קבוע.

4. חיזוק זרוע אחורית (תלת ראשי):
   החזק/י את הטבעת מאחורי הגב בגובה הכתפיים ולחץ/י בעדינות – שומר על גב זקוף תוך כדי חיזוק.

5. תרגול עמידה ואיזון:
   עמוד/י על רגל אחת, החזק/י את הטבעת בשתי הידיים קדימה – לשילוב שיווי משקל עם הפעלת שרירי כתפיים וליבה.

התחילו את הדרך לגוף חטוב, חזק ובריא – בקלות מהסלון הביתי.